最近博客群里看到这么一句话，大概的意思是少折腾一些时间管理、笔记软件、个人提升等等这方面的工具，应该把时间放在实现自己目标的地方。 其实这么说也没错，现在这类的工具是层出不穷，有All in one的，有专注于某一个方面的，作为吃瓜群众，往往挑花了眼，试试这个，玩玩那个，最终的结果是，哪个软件都存在不如意的地方。从这方面说，这是对的，我们都知道过犹不及，适可而止。但是往往却把握不到这个度。极在哪里？可能每个人都不一样。 话又说回来，对于折腾软件这个事，也完全没有必要站在道德的制高点上加以指责，“我之蜜糖，彼之砒霜”。就像有人爱好喝酒，有人喜欢喝茶，有人迷恋无线电，有些人就喜欢折腾一些软件，作为一种爱好，只要没有妨碍到他人，能从中得到乐趣，这也就够了。 之所以有这些争论，无非是觉得关注于软件没有用罢了。但什么是有用，什么是无用？同样的是事物对不同的人的结果就不会相同。作为垃圾扔掉的饮料瓶、包装袋，在收废品的大叔眼里都是宝贝，在贝尔的眼里都是救命的家伙。 我们从小就被教育不要做无用的事，看会闲书可能就被认为是浪费时间，我上学的时候，语文成绩一直都不错，
本文整理自flomo，记录近一段时间读书笔记、自己的感悟以及其他的一些乱七八糟的事情，所以叫杂记！ 读书 这段时间主要读了冯友兰先生的《中国哲学简史》、南怀瑾老师的《老子他说》、罗伯特.赖特《为什么佛学是真的》以及吴怡先生的《我在美国讲易经》。其中只有《为什么佛学是真的》算是看完了，其他几本书都是在看，为什么会同时看基本书？是因为我发现，只看一本书，不容易记住书中的内容，几本书一起开，这本看一两章，那本看一两章，反而记忆的比较清楚。 为什么佛学是真的 这本书又名叫《洞见——从科学到哲学打开人类认知的真相》。作者试图从科学和心理学等方面阐述佛学中的一些术语，比如佛学中常用的无常、打坐、贪嗔痴等。 * 人的贪婪可能是基因进化自然选择的产物： 如果要让基因更好的传递下去，自然设计的基因应该是这样的： 1. 奖励给你快感或者满足感 2. 快感不是永久的，而是会很快消失 3. 下次需要花费更多的代价来获得同样的满足感 人的意识更习惯于关注目标实现带来的满足感，而不是满足感很快就会消退这件事。 为什么会嗔怪别人？为什么会有路怒症？为什么会突然发火？这可能也是基因带给我
前两天看到女儿以前课外班的老师发的朋友圈，说“……一忙就生病，成铁律了……”。其实很多人都会有这样的感觉，包括老刘本人，每次搬家，搬家后，都会感冒一次。这是什么原因呢，这两天看皇帝内径是总算找到了答案。 一忙碌就生病的原因 在皇帝内径在上古天真论中说： 是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。 也就是说，只有不焦躁，气才能顺。 生气通天论中说： 阳气者，烦劳则张，……凡阴阳之要，阳密乃固，….阴平阳秘，精神乃治。 中医中，阳气是用来抵御寒暑湿风等邪气，清晨开始，阳气就开始环绕在我们周围，一直到晚上，阳气收回到我们的身体。在思虑平静的情况下，阳气波澜不惊，能更好的抵御邪气。也就是“阳密乃固” 。 一般人在忙碌的时候，心情是急躁的，这时候就会惊扰到阳气，阳气不密也灸不固，邪气就乘虚而入。所以这就是为什么人，一忙碌灸容易生病的原因。 如何才能少生病？ 要想少生病，要做到上面所说的“
这些天总时不时的回想起小学二年级的时候做的一件错事。那天老师有事，让我和另一个女生管纪律，我管男生，她管女生。就是把违反纪律的同学的名单记下来，等他来了交给他。 我当时比较傻，就老老实实的记，谁上课说话了啊、到处乱跑啊之类的都记记下来，后来下课的时候，班里有一个同学，和一个一年级的口角了几句，那个女孩就撺掇着让也也记下来，我看她也记了不少，然后我就记下来，某某某和一年级吵架…… 下午老师回来了，不知道去哪喝酒了，而且喝的不少。女孩的交上去，老师一看，全都是记的学习。然后一看我的，终于找到出气筒了。就吵那个男生，说你为啥和一年级的吵架。他有点莫名其妙，毕竟就是口角几句。然后就说没有，老师大怒，拿起教鞭就打他，是真打，给我们都吓坏了。后来，男生就屈打成招了。 事后，虽然想去给那个同学道歉，但是也一直没有。最近，不知怎么的，这段记忆又翻了出来，真是后悔当初的行为。如果自己能多一点勇气，说出真相，也许他也就不会挨这顿打。 今天微信读书抽奖抽到了一本名字叫《不离，法王人生开示录》
又到了冬天了，你那里飘雪花了吗？来暖气了吗？ 冬天对眼镜佩戴者来说，最烦人的莫过于镜片起雾了。特别是从外面回到家，或者戴口罩的时候。其实现在树脂镜片已经好很多了，以前的玻璃镜片，那才能让你雾的怀疑人生。 那么，有什么办法能防止镜片起雾吗？老刘很负责任的告诉大家，除非消除温度差，否则这个问题很难彻底解决，但是目前也有一些缓解的方案，你可以从中选择适合自己的。 防雾镜片 算是目前效果最好的防雾方案了，但是依然不完美。防雾镜片的原理是：镜片的镀膜采用亲水膜，通俗的讲，能吸水。这样，产生的雾气，就被膜层吸收掉了。所以，防雾镜片在环境温度变化，比如从外面回家，或者吃火锅等场景的使用效果是很好的。 但是，毕竟膜很薄，吸水的能力有限，当蒸发量大于雾气的的产生量的时候，效果是好的，但是如果持续的产生雾气从而大于蒸发量的时候，防雾的效果就不好了。比如，佩戴口罩。 虽然，防雾镜片的缺点有一些，但是，经过技术改进的防雾镜片依然是目前最优化的防雾方案了。 防雾镜布、喷雾 这类的方案是在镜片的表面涂上一层高分子材料，增加水分子的张力，使水分子不容易聚合在一起形成水滴。 优点是，
在远程连接群晖的实践中，老刘一切介绍过zerotier和IPv6。但是实际的使用过程中，zerotier有时候握手的速度很慢，而且配置起来比较麻烦，IPv6很好，速度也快，但是有些环境中还只有IPv4，直到我听别人介绍到tailscale这个软件。它的工作原理其实和zerotier差不多，但是不需要什么复杂的设置，直接注册、登录，同一个账号的所有设备都连接到一起了。 注册tailscale 百度直接搜，或者打看tailscale官方网站。注册就行，不过它不支持自由注册，需要用Google、apple、或者微软的outlook账号注册。 下载tailscale 网页的右上角，有个downloads，点击就可以了。里面有常用的Windows、Linux等的客户端，直接点击下载相应的客户端，并安装。安装后登录，然后在个人中心里，系统自动给你分配了一个ip地址，如果你要了解某个设备，直接在浏览器里打开那个ip地址就好了。 如果你的系统没有在常用的客户端页面，可以点击这里，会进入一个所有的客户端的页面，找到你的系统下载即可。 群晖中安装 点击我上面说的那个连接，然后找到群晖的
很多追求新，追求精简的Linux系统的使用者，往往都会推荐Arch Linux，这个系统特点是精简，精简到什么都需要你来搞定，所以也让很多人望而却步。 后来有人根据Arch Linux开发出manjaro这个系统，一问世就获得了用户的好评，但是，后来manjaro的发展也偏离了初心，EndeavourOs可以简便了Arch Linux的安装，但是又不多添加零碎，是最接近Arch Linux的系统了。老刘原来用Ubuntu，但是又不想到处去找想要安装的软件，所以换成了EndeavourOs，为了打造更好用的系统，老刘安装后做了如下的优化，文章小白可以参考，大佬请路过。 安装输入法 老刘比较喜欢用的小狼毫的输入法，这个在Linux平台下，叫rime输入法，aur里什么都用，直接命令安装就行： yay ibus ibus-rime #安装输入法框架及输入法#安装雾凇拼音git clone --depth=1 https://github.com/rime/plum cd plum bash rime-install iDvel/rime-ice:others/
角膜塑形镜是目前非常流行的一种控制近视的一种手段，从研究的效果来看是目前有效率最高的一种。但是现在各种媒体、医院、各网红眼科医生们却大都默默的忽略了佩戴隐形眼镜的风险。今天，老刘在看国外的文献的时候，发现了如下的一篇文章，翻译过来给大家，以便大家权衡利弊。 该研究包括选择了32位白人近视眼患者，他们均佩戴了三个月的角膜塑形。使用光学相干断层扫描（OCT）血管造影对患者治疗前后的总、上皮和基质厚度，以及沿八个半圆周的中心、旁中心和外周值进行测量。 研究发现，佩戴ortho-K后，平均中央角膜总厚度比佩戴前薄4.7µm±1.0µm。旁中心角膜厚度没有变化，但中周边角膜厚度增加了3.3µm ±1.6µm，这主要是上皮的影响。在所有样本中，镜片的适配偏心率小于1.0mm，其中大多数表现为水平-颞侧型（87.5%）。角膜地形图分析显示，水平和垂直上皮厚度不对称变化的模式具有旁中心颞侧最薄的数值，而中周边鼻侧数值最厚。 角膜地形图和上皮厚度在基线（左）和三个月ortho-K治疗期后（右）之间的变化。注意中央和颞部上皮变薄，中周部增厚，与本研究中观察到的颞部偏心现象明显相关（图来自本研究，根据
在上一篇文章中曾经说到把博客从WordPress转到了Hugo，经过这几天的使用，发现还是很不错的，用起来也比较方便。但是，在使用PaperMod主题的时候，也是遇到了一些问题，本文就遇到的问题作一个记录。目前，主题的代码高亮功能还是没有搞定，不过也是影响不大，先放一放也无所谓。 首页不显示文章 把WordPress导出的md文件导入的Hugo的psots目录后，在使用代码创建新文件时候 hugo new posts/***.md 发现新建的md文件，生成网页后不会在首页显示。但是在栏目里是会有的。后来的在@阿甘博客博客的提醒下，使用导出的md文件的文档属性标头，成功的显示了。但是，每次在生成文章md的时候，都需要手动的更改，不是太方便。后来，在看某篇文章的时候得到启发，修改archetypes/default.md,把默认的代码删除，改成： ---title: "{{ replace .Name "-" " " | title }}" author: 老刘
这里记录每周值得分享的视光内容。周五在光学视界公众号和图南博客发布。本周的主要内容包括：角膜塑形镜的安全性，近视人年老了会不会老花，高度近视人的选框技巧等。 投稿请发邮件至：ewader@qq.com。 封面图-防紫外线的重要性 这是一只患有严重白内障患者的眼睛，可以看到整个眼球都类似一个玉石一样的颜色了。可想而知，该患者的视力情况。 预防白内障要从防紫外线着手，比如外出佩戴防紫外线的太阳镜，一定要用合格的，UV400以上的才有效果。 另外常带眼镜的人可以选择佩戴变色的镜片，也是可以达到非常好的防护眼睛的效果。 本周视光内容 角膜塑形镜的安全性 中国的研究人员系统地评估了关于控制近视发展的现有文献，发现角膜塑形术是一种安全的方法来预防和控制近视。在14项涉及2058名儿童的研究中，角膜塑形术在控制近视进展方面表现出优于框架眼镜的效果。 角膜塑形术通过改善视觉质量、减少角膜刺激、改善泪液循环和泪膜稳定性来发挥作用。研究人员强调，这不仅改变了近视患者的角膜曲率，还改善了他们的裸眼视力、减少近视度数和眼轴长度，从而控制近视的发展。 但是研究人员也表示：对于不同种族儿童使
在cloudcone上买的VPS马上就要到期了，由于去年买的是黑五预售，比正经黑五的机子要贵20来块钱，而且配置还要低一些。所以，续费是不能续费的了。原本打算在荷兰的liteserver这个上面暂时放一段时间。这是一台2c2g的机子，装完php、MySQL、和Nginx之后，只要运行一段时间，内存就基本上爆了。再加上最近lnmp和oneinstack都被收购而且被挂恶意代码，也不想用宝塔之类的面板，自己编译环境又很麻烦。于是，就产生了转成静态博客的想法。在这里也要感谢阿甘和韩宇的帮助。 原本以为很复杂，其实操作下来发现也是挺简单的。 首先，WordPress的文章转换成md文件 这里有大佬已经整好了，我是使用的插件的形式。 在WordPress的插件目录wp-content/plugins/下，直接克隆WordPress to Hugo Exporter的源码。 $ git clone https://github.com/SchumacherFM/wordpress-to-hugo-exporter.git 然后进到网站的后台，在插件里启用这个插件。在工具里，点Expor
进入暑假后，女儿就心念念的想去海边看看，海南太热也太远，就选择了相对比较近的山东。日照、青岛等人都太多了，最后决定去威海。原本打算乘坐高铁前往，后来同行的另一家又增加了两个人，就又计划自驾而去。 Day 1郑州至青岛石老人海水浴场# 由于上班的原因，下午5点才从郑州出发，计划是到青岛休整一下，毕竟开夜车是一个很辛苦的事情。网上看到石老人沙滩很平很细，海水干净，能露营，还能看海上日出。 凌晨1点多的时候，赶到了这个沙滩，有不少人在此露营，晚上的风挺大，还比较潮，和原来衣服的汗水结合在一起，在身上黏糊糊的。 找个地方支起帐篷，外面的海浪的声音不绝于耳，炒的人怎么都睡不着。到了凌晨4点多，实在是睡不着，起来看日出，天公不作美，等云散的时候，太阳已经很高了。可能是天气的原因，在青岛没有看到蔚蓝的海水倒映着白云的天空，感觉天地都是一片昏黄。 两家的孩子想去青岛海底世界去玩，本来狭窄的路边还停满了车，走走停停来到海底世界的位置，告知停车场没有位置，绕了好久，也只有停在了路边。妻带着女儿过去看了，人多的要死，关键里面还不好玩，设施也差，一些海洋生物就随便的在池子里养着。
