40岁以后：选择利于保持体型的运动项目 与20岁相比，40岁以上的人肌肉的可锻炼性已下降25%，体力逐渐下降，肌肉逐年萎缩，身体开始发福。发福与肌肉总量的减少有关，肌肉少，脂肪的消耗就少，而饭量并不比年轻时少，于是肚子便开始凸起来。因此，超过40岁的人选择运动项目不仅应有利于保持良好体型，而且能预防常见的老年性疾病，如高血压、心血管病等。 锻炼每星期一、五进行两次，内容包括：25～30分钟的心血管锻炼，中等强度，如慢跑、游泳、骑自行车等。50岁以上的人脉搏每分钟不超过 130～140次。10～15分钟的器械练习，器械重量要比30岁时轻一些，重量太大会损害健康，但次数不妨多些。为防止意外，最好不使用哑铃，用健身器。5～10分钟的伸展运动，尤其要注意活动各关节和那些易于萎缩的肌肉。周三加一次45分钟增强体力的锻炼，不借助器械，可用俯卧撑、半下蹲等，重复多组，每组约20次，数量依自己的承受力而定。 推荐项目：网球、长距离滑雪、
上周五，老爸老妈回天水了，主要是前年我买房子的时候欠了一些账，现在老爸的单位要集资建房，到了该还给人家的时候了。 他们走了，女儿由谁来看就是一个很急需要解决的问题，所幸的是女儿的姥姥来家里了，来了以后女儿表现的很好，也和姥姥玩，所以老爸他们很放心的走了，可惜的是好景不长，女儿由于和她姥姥还不熟吧，每天下午就开始闹，找爷爷找奶奶找爸爸找妈妈，唉！头疼！ 我该怎么办？
最近看了一篇的报道，说中国的剖腹产的比例是全世界最高的，这固然和医院的产科追求利益以及害怕顺产的风险有关，但是和准妈们害怕顺产的疼痛有着更加直接的关系。 虽然我们家女儿也是剖出来的，但是俺媳妇可是整整生了7个小时，最终没有办法才剖的。下面就说说剖腹产的后遗症，准妈们，如果有机会就顺产吧。 后遗症一：剖宫产切口妊娠 剖宫产切口妊娠就是女性做了剖宫产后，在一两年之内再次怀孕，孕囊容易附着在切口的斑痕里，流产时，容易大出血。如果不想流产，想再生，也不行，会危及胎儿生命。 专家贴心话：一般顺产的产妇，分娩后，第二天自然可以下地行走。但是剖宫产妇，有的人害怕刀口疼，产后一周之内一动不动，这非常危险，容易患肺动脉栓塞。最近临床这样的病例逐渐增多。纪向虹说，本来产妇分娩前后血液粘稠度就增加，血流缓慢，如果产后再一动不动，再加之吃油腻食物，容易出现深静脉血栓形成，脱落以后容易肺动脉栓塞。 后遗症二：影响母子感情 美国研究人员对产妇作脑扫描后发现，自然分娩的母亲对孩子的哭泣更为敏感，而剖腹产则可能致使产妇母性行为减少。 研究结果显示，自然分娩刺激产妇产生荷尔蒙，增强她们对婴儿的情感，对日后成为好
以前觉得手机上网就是个鸡肋，食之无味、弃之可惜，最近发现，原来的观点是错误的，其实手机上网还是能做很多很多的事情的，相信很多朋友都和我一样有这样的经历，在公交站等公交车，辛苦等半天，座上后，挤得要死，忽然一扭头发现后来跟来了一个空车，这个感觉郁闷吧，今天华彩就交你用手机来查询公交车的GPS信息，当然这个公交车仅限郑州，别的地方不适用哦。 其实这是利用郑州公交公司最新推出的GPS查询候车系统来实现的，首先，用手机登陆http://wap.zhengzhoubus.com ，见图。 然后选择GPS候车查询 然后输入你要等候的公交车，比如215 然后选择你在哪个站等待 等待一下，就出来公交车距离你有多远，下一趟车在什么地方，这样就有有目的的乘车了！
宝宝鞋子的适合尺寸是以妈妈的一根手指头能塞进去为准，一般来说，宝宝的鞋子一年要更换两个尺寸。妈妈平时要注意观察宝宝的脚趾有没有被压红、有没有出现水泡、宝宝是不是不愿意穿鞋、鞋子是不是偏大等，这些都是衡量鞋子合不合脚的重要方面。 如何保护，宝宝的小脚丫？ 学走路的宝宝平时在家最好只穿袜子走路，只要不滑倒就好。如果有机会到外面穿鞋走路，要选择适合的鞋款，以柔软有弹性、天然材质的为宜。 1.这个阶段的宝宝几乎都是扁平足，可以多让宝宝踩踩不同材料的物品，以增加对足部的刺激，天冷的时候要注意给宝宝穿厚棉袜。 2.学步鞋如果选得不好，很容易限制宝宝脚趾的弯曲度，所以最好选择脚后跟包覆良好的鞋款。 3.如果宝宝还在穿包脚的连身装，妈妈要随时注意所穿衣服是否会让宝宝的脚部关节过度弯曲，是否限制了其双脚的伸展，及时调整，否则时间一长会影响宝宝的足部发育。 4.宝宝的脚丫也可能会感染真菌(脚气)或甲沟炎，妈妈要随时观察宝宝的脚是否有细菌感染，不会喊痛的宝宝常会以哭闹来表达自己的不舒服。
以前本站有一篇文章，说是解决godaddy免费空间广告条对wordpress后台的影响，当时是采用第三方软件来实现的，但是到底有没有一种方法，能让不借用第三方软件来实现呢，答案是肯定的。而且很简单，只需要三步。 1.隐藏前台页面广告 打开主题文件中的“style.css”文件，在文件最后加上如下这段代码： conash3D0 原理：使用css样式把广告上移，移到显示页面以外，谁都看不到了，实际上并没有去掉广告代码，只是“隐藏”而已，K号的可能性比较小，但是有一定的危险，到底用不用再你。 2.恢复后台页面样式 godaddy的广告代码破坏了wordpress后台的css样式表及js，导致后台显示不正常，在wordpresswp-includesscript-loader.php中修改： 找到print_admin_styles()及_print_scripts()函数， 将print_admin_styles()中的 echo “n”; 更改为 $css = @file_get_
由于黑莓手机上使用的是百度输入法，感觉还不错。（不错的原因是没有比较）所以再百度电脑版的输入法出来伊始，就装上体验了一番 百度输入法的优点是：占用的资源比较下，占用的磁盘空间只有30多M，比搜狗的要小的多了，不过和google的差不多。其他方面可能是测试版的原因，没有发现更具有的优势。所具有的功能比的也都有了，而且最重要的是，不太稳定，有时候会出现白屏的现象以及找不到词库。 百度输入法的介绍写的是，“基于百度搜索技术，最强大的中文输入引擎”，不过目前除了云查找之外，还真的没有见到其他的优势，不过有一点还是比较看好百度的，其所说的基于搜索技术，可能使得拼音的结果更智能化，我的理解是，输入拼音之后，最优先出现的词是搜索引擎中使用频率最高的，这样可以让拼音的重复率降低的最小。基于此，对于输入法，还是比较看好百度和google的。
这句话是女儿每次被我抱在怀里指着我的眼镜所说的一句话。现在我就给翻译一下。 这句话的意思是什么呢？注意了，意思是爸爸戴着眼镜 颖颖没有戴，爸爸生病了，要吃药，爸爸吃的药很苦，爸爸吃的药瓶上有个盖盖。
昨天晚上把域名续费了，想了下这个域名竟然是我注册域名以来第一次续费，其他的域名基本上都是一年的时间就死了，想来挺遗憾的，这个域名所做的网站也是目前所做网站日ip最少的网站了。 域名续费之后ping了一下空间，竟然还是这个送的空间速度快，原本搬家的小张的空间，但通过这段时间的观察，稳定性以及技术都是有待提高的，所有还是回来吧。至于买的这个空间一定是不能荒废的了，就做一个资讯类的站点吧，主要以亲子和养生为主。 最后就是博客的定位了，还是定位于家庭生活的类型，现在看来应该把面放的更宽一些，要涉及到生活中的方方面面。
冬天到了，宝宝一不小心就会感冒。下面就给大家介绍几个润肺止咳小偏方，能不吃药还是尽量不要吃药的好。！ 1、川贝炖雪梨 取雪梨1只洗净，横断切开，去核后放入川贝末6克，然后将两瓣并拢，用牙签固定，放入碗中加冰糖20克，放水适量，隔水炖煮30分钟即可。吃梨喝汤，每日1次，连服3～5日。 Tips 专家叮咛 目前市场上川贝的价格昂贵，品种也较为繁杂，从我自己的临床运用来看该药也并非必用药、特效药，从性价比考虑，我已很少使用川贝。 2、杏仁炖雪梨 取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只洗净去皮切片，同放入碗内，加冰糖20克，放水适量，置锅内隔水炖煮30分钟即可服用。每天早晚各1次，连服3～5天。 3、罗汉果茶 广西罗汉果9克，水煎服。用于咳嗽不爽，痰黄黏稠不易咯出。 4、丝瓜汁 秋季丝瓜，取汁，隔水蒸热后饮用。用于咳嗽时间较长、
卵磷脂被誉为“第三营养素”、“吃的化妆品”，因此，“卵磷脂含量最高”的深海鱼油尽管价格高却备受青睐。但如果我告诉你说，其实有一种食物（玉米）比深海鱼油含的卵磷脂还高，而且价格很便宜，你相信吗？养生中往往有很多的误区，河南省中医院主任医师毛德西教授在《饮食、运动、心理与健康》的专题讲座讲了许多真知灼见。 办公族多吃荞麦 毛教授说，现在的人“三高”的多，荞麦能“三降”：降血压、降血脂、降血糖。坐办公室的人，还得加上“两高”：直肠癌、结肠癌发病率高。荞麦里含有18%的纤维素，常吃荞麦的人不容易得这两种肠道癌症。 老玉米胜过深海鱼油 卵磷脂被誉为“第三营养素”、“吃的化妆品”，因此，“卵磷脂含量最高”的深海鱼油尽管价格高却备受青睐。毛教授说，“老玉米胜过深海鱼油”。老玉米堪称“黄金作物”，富含卵磷脂、亚油酸、谷物醇、
看到电动车知道是谁家的 我们家的是咱 别人家的是不咱。 不想让爸爸亲的时候会说扎，意思是爸爸的胡子扎人。 明白一些事情是不是符合心意，对于不符合心意的会说加上一个不字。 会选择吃什么饭并表达，比如 饺子鸡蛋面条等 看到电动车知道是谁家的 我们家的是咱 别人家的是不咱。 不想让爸爸亲的时候会说扎，意思是爸爸的胡子扎人。 明白一些事情是不是符合心意，对于不符合心意的会说加上一个不字。 会选择吃什么饭并表达，比如 饺子鸡蛋面条等
