Why Do People Get Sick When They Are Busy

前两天看到女儿以前课外班的老师发的朋友圈,说“……一忙就生病,成铁律了……”。其实很多人都会有这样的感觉,包括老刘本人,每次搬家,搬家后,都会感冒一次。这是什么原因呢,这两天看皇帝内径是总算找到了答案。

一忙碌就生病

一忙碌就生病的原因

在皇帝内径在上古天真论中说:

是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。

也就是说,只有不焦躁,气才能顺。

生气通天论中说:

阳气者,烦劳则张,……凡阴阳之要,阳密乃固,….阴平阳秘,精神乃治。

中医中,阳气是用来抵御寒暑湿风等邪气,清晨开始,阳气就开始环绕在我们周围,一直到晚上,阳气收回到我们的身体。在思虑平静的情况下,阳气波澜不惊,能更好的抵御邪气。也就是“阳密乃固”

一般人在忙碌的时候,心情是急躁的,这时候就会惊扰到阳气,阳气不密也灸不固,邪气就乘虚而入。所以这就是为什么人,一忙碌灸容易生病的原因。

如何才能少生病?

要想少生病,要做到上面所说的“阴平阳秘,精神乃治”。黄帝内经认为:阳气是由阴精所产生,而我们的五脏是产生阴精的场所。五脏是我们身体内的五行,如果五行平衡,那么阴阳也就平衡,就能达到阴平阳秘的境界。

但是,现实是我们吃的五谷杂粮,特别是有些人偏好某种口味,如,嗜好酸味,就会是肝气太旺盛,就会抑制脾,导致我们体内的五行不平衡。从而导致阴阳不调和,身体处于亚健康状态。所以,要想身体健康,就要从吃上下功夫。

这就是很多健康专家提倡的,食品多样性的原因。前一段时间看到一个信息,说中国人的营养是严重的不平衡。表现在:碳水化合物、脂肪摄入过多,其他的优质蛋白、膳食纤维、维生素、微量元素等严重不足。omega6超量而对心血管有很大好处的omega3的摄入却严重不足。

这里我给大家也推荐一个主食配方,叫豆麦十宝粥。

豆麦十宝粥

老刘最近按照这个主食来吃,确实有不错的效果:以前大便不太成型,现在好多了,女儿原来掉头发很厉害,最近也好多了。另外一个意外的惊喜是,我们一家的体重都下降了。

配方如下:

黄豆、玉米、花生米、荞麦、燕麦、胚芽粉、黑芝麻、亚麻仁、小米、高粱

以上食材按照1:1的比例,熬粥。这十种是基本的食材,你可以在这个食材的基础上添加一些别的,比如莲子、百合、芡实、黄精…等等。都可以往里加。

另外,如果感觉口味有点单调,可以加牛羊肉、炒鸡蛋等调味,都是可以的,吃饭嘛,没有什么太精确的要求。

当然如果条件允许的话,也可以吃一些蛋白粉、倍力健等补充身体的元素,效果会更好一些。使用蛋白粉作为早餐,也有一个营养早餐的配方,不过不在老刘今天推荐的范围内。需要的话单独联系。

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蒙卦:从困中启,向光而行

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By 老刘
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By 老刘