远看有多远，闭目养神能不能恢复视疲劳？

随着视光知识的普及，很多家长都意识到让孩子看远的重要性，但是多远的距离称之为远呢？这个远是视光学意义上的远，也就是5米开外，就可以称之为远。

还有一些家长询问，白天孩子都在学校，晚上回来写作业也要好几个小时，这时候该怎么看远，在黑夜里望远有没有作用？

这是一个好问题，我们说，黑夜里由于看不到目标，眼睛是没有焦距的，所以虽然你看向远处，但是眼睛的调节并没有放松，也就是说黑夜里往远处看是起不到放松眼睛的目的的。那么该怎么办？

一个很简单的办法，看家里5米或者3米开外的物体即可。无论家里的空间有多拥挤，3米的距离总是有的。那么3米效果好不好呢，效果还是好的。据研究表明，眼睛看5米之处的物体会有25度的调节，而看3米处的东西有33度的调节，8度的调节是一个很小的可以忽略不计的度数。学习之余，看看3米之外的物体放松一下眼睛，对预防和控制近视度数加深是很有好处的。

那么，闭目养神对恢复眼睛疲劳有没有作用？

作用不大，因为闭目后，眼睛就没有了放松调节这一个动作，因此，看远处和闭目同样的时间，望远对恢复眼睛的疲劳更有作用。