眼镜老刘眼镜老刘  2012-07-22 08:02 流金岁月 隐藏边栏 |   抢沙发  469 
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孩子到底要不要午睡呢?女儿现在如果我们不在家,她就能睡的不错,如果我们在家,她就兴奋的睡不着,郁闷的很,资讯了下专家的意见,那就是不要强迫孩子午睡!

一般来说,生长激素主要是在睡着时分泌,深睡的时候效果更好。而学龄前的孩子正处于生长发育的关键期,如果能在中午有一两个小时的睡眠,对促进生长激素的分泌是有好处的。

但孩子的睡眠通常不太规律,如果再受到家长不良作息习惯的影响,很可能会在别的时间把“午觉”给睡了,这是一种很常见的现象。只要睡眠质量好,而且总的睡眠时间够了(0到半岁16小时,半岁到2岁是14小时,2—4岁是11—12小时,5—9岁是10小时左右),对于生长激素的分泌就不会造成太大的影响,因而家长也不必再要求孩子午睡。如果睡不好,才需要适当调整一下。当然,也有很少一部分孩子是属于睡眠需求比较少的一类,从婴儿时期可能就只睡八九个小时,这种情况也没有必要逼他午睡。

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眼镜老刘
眼镜老刘 关注:0    粉丝:0 最后编辑于:2019-06-20
非著名高级验光师,前眼科医院视光部主任。创办镜缘轩在线商城,需要镜片、镜架、防护眼镜、老花镜、太阳镜的都可以直接找我,优惠大大的

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