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男人，你知道你的年龄段该怎么健身吗？

40岁以后：选择利于保持体型的运动项目与20岁相比，40岁以上的人肌肉的可锻炼性已下降25%，体力逐渐下降，肌肉逐年萎缩，身体开始发福。发福与肌肉总量的减少有关，肌肉少，脂肪的消耗就少，而饭量并不比年轻时少，于是肚子便开始凸起来。因此，超...

卵磷脂被誉为“第三营养素”、“吃的化妆品”，因此，“卵磷脂含量最高”的深海鱼油尽管价格高却备受青睐。但如果我告诉你说，其实有一种食物（玉米）比深海鱼油含的卵...